我国有二十四个不同的节气,每个节气的时间,特点都不同,芒种是其中一个节气,那么芒种下一个节气是什么呢?芒种如何养生呢?接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧!
你可能感兴趣:芒种节气的内涵是什么 你知道吗
芒种下一个节气是什么:夏至
夏至是二十四节气之一,在每年公历6月21日或22日。夏至这天,太阳运行至黄经90度,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球的日照时间最长。在北京地区,白昼时数可长达15小时。这一天北半球得到的阳光最多,比南半球多了将近一倍。
你可能感兴趣:芒种可以种什么蔬菜 适合种什么
芒种如何养生呢
精神调养方面
我们要尽量保持轻松愉快的心情,不要烦恼郁郁寡欢,这样可以让我们的气息变得通畅自如。
生活起居方面
在这个时节,我们可以晚睡早起,在太阳大的时候尽量避免室外作业,避免太阳直射,同时要注意防暑。如果有条件的话,中午最好能小睡一会,0.5-1小时为宜,这样可以缓解身体疲劳。另外我们要勤洗澡,勤换衣,这样可以保持皮肤舒爽。
你可能感兴趣:芒种种玉米 什么时候收
饮食要宜以清淡为主
由于天气闷热,因此我们的饮食最好清淡一些,我们可以食用一些清淡、易消化、富含维生素的食物,要尽量避免大鱼大肉和油腻辛辣食物。并且切勿贪食冷饮,否则容易使胃黏膜快速收缩,甚至导致胃肠痉挛,引发疼痛、腹胀、腹泻,伤脾伤胃。
果蔬之中首推瓜族
对于蔬菜水果,我们可以多吃瓜类,比如苦瓜、黄瓜、西瓜、香瓜、木瓜等。不仅可以补充水分,也不会上火。
多喝绿豆汤以防中暑
由于天气闷热,我们可以多喝绿豆汤来降暑,它有清热去火的功效,并且养生。还有比如:菊花茶、金银花茶等都是不错的。同时我们需要忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品,如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食等。
『星★座网』文章,未经允许不得转载!
整体趋势稳步往前走着,建议注意细节和维护完整的人际关系。调整自己的思路,合理分配好时间,保持良好的财务习惯,寻[详情]
到了春天,温度开始渐渐回升,很多人就开始卸下自己厚厚的衣服,开始过轻装...[详情]
中国人使用筷子用餐是从远古流传下来的,古时又称其为“箸”,日常生活当中...[详情]
春节是和家人团聚的时刻,大家也会利用这一年中不多的机会,走亲访友,互赠...[详情]
开春3月是出去旅游的好时间,春风拂面,百花盛开,阳光刚刚好。那么,3月...[详情]