小雪节气的诗四句 人们要做哪些事情

　　小雪在二十四节气中是属于冬季的节气，冬天当中是比较寒冷的季节，而在小雪当中，也有许多的文化，那么小雪节气的诗四句有哪些呢？小雪人们要做哪些事情呢？接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧！

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　　小雪节气的诗的四句
　　《夜泊荆溪》唐·陈羽
　　小雪已晴芦叶暗，长波乍急鹤声嘶。
　　孤舟一夜宿流水，眼看山头月落溪。

　　《小雪》唐·戴叔伦
　　花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。
　　愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。

　　《小雪日戏题绝句》唐·张登
　　甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。
　　融和长养无时歇，却是炎洲雨露偏。

　　《春近四绝句》黄庭坚
　　小雪晴沙不作泥，疏帘红日弄朝晖。
　　年华已伴梅梢晚，春色先从草际归。

　　《问刘十九》唐·白居易
　　绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
　　晚来天欲雪，能饮一杯无。

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　　小雪人们要做哪些事情
　　早晚加衣
　　老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

　　保持空气流通，晚上关窗
　　最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

　　规律作息
　　很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋冬，容易造成抵抗力下降。因此要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

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　　均衡营养
　　天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。

　　适度锻炼
　　登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。但要注意，雨雪天气尽量不要外出运动，避免跌倒及发生意外。

　　按摩头部
　　如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。
　　具体方法是找到百会、风池等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

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