寒露是什么节气呢2019 养生需要做什么

　　寒露在二十四节气中是第17个节气，寒露带有寒字，许多人就会认为寒露会十分寒冷，那么寒露是什么节气呢？寒露养生需要做什么呢？接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧！

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　　寒露是什么节气
　　寒露是传统二十四节气中的第十七个节气，也是秋天的第五个节气，寒露节气时，斗指戊，太阳到达黄经195°位置，在每年10月7或8或9日到来，寒露节气是相对白露来说的，此时气温比白露更低，露水寒气更重，因此称为寒露节气。

　　寒露是什么意思：气温降低，露水变得寒冷
　　寒露节气是秋天的第五个节气，到来寒露之后基本上就已经进入深秋了，白露节气后早晚开始出现露水，寒露节气后地面的露水更寒冷，就快要凝结成霜了。
　　《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”

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　　寒露养生需要做什么
　　1、防心脑血管疾病
　　寒露过后，气温骤然下降，在遇到寒流的时候血管会呈现收缩的状态，导致血液流通不畅甚至斑块、血栓脱落，极易引起心脑血管疾病的发作和复发。
　　此时一旦血栓在动脉内停滞，就容易造成梗死的情况发生。

　　2、防秋燥症
　　寒露以后，随着气温不断下降，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。很多地区都是燥”邪当令。
　　人容易出现皮肤干燥脱皮，口干咽燥，干咳少痰，头发脱落，睡意朦胧，便秘等情况。，这都是秋燥症的表现。

　　3、脖子暖
　　很多老年人在秋冬季节会习惯性的扎一个围巾，以保证脖子的温暖。之所以要这样做是因为，一旦脖子受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
　　所以，脖子的保暖对于健康也是十分重要的。

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　　4、肚脐暖
　　寒露以后，天气还会延续着一段时间早晚寒冷，中午温暖的气温变化，很多女性为了美则不注意肚脐的保暖。
　　其实如果到了夜间肚脐没有做好适当的保暖就会出现肠胃受到刺激，容易引发寒性腹泻的结果。并且晚上不注意盖被子或者是习惯蹬被子，建议最好是穿上睡衣再睡。

　　5、脚底暖
　　寒从脚下生，脚底受凉，则会出现腰膝酸软、感冒等状况，因此冬季脚部保暖尤为重要。
　　冬季选择鞋子可以选择大一码的鞋子，这样方便垫一双棉鞋垫，并且袜子可以在保证舒适的情况下穿的厚一些。并且鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。

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