三伏天吃什么肉好

　　“赤日满天地，火云成山岳。草木尽焦卷，川泽皆竭涸。”烈日炎炎的三伏天里，许多人都感觉到食欲不振，不爱吃东西，不过有三种肉类在这个时节依然很受欢迎，因为它们不仅好吃，还很适合三伏天补充营养食用。那么就让老黄历为你介绍，三伏天吃什么肉好。

　　羊肉：逼走体内寒气
　　把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃，其实是很有“讲究”的。营养专家介绍，现在的人们太贪凉了，盛夏三伏天里，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。

　　这样的生活方式很容易导致一些夏季常见疾病，比如冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，空调则会带来全身肌肉关节疼痛等。在这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉，缓解不适症状。

　　鸡肉：补充恢复体力
　　三伏天，为什么要吃鸡肉这些高脂高蛋白的食物呢？资深中医师介绍，这是因为人在三伏天时，体力消耗增大，随着体内津液的损耗，容易损失不少蛋白质氨基酸，而鸡肉中含有大量蛋白质，很容易被人体吸收利用，因此在三伏天适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过难熬的苦夏。

　　猪蹄：丰富的维他命
　　三伏天出汗多，人体中各种维生素（维他命）损失也多，而猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分，因此在这时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。

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