谷雨吃什么清热利湿：雨前香椿嫩如丝

　　香椿，是人们日常生活中很常见的一种食材，它其实是香椿树的幼芽，有着多种多样的食用方法，可炒食，凉拌，煮汤等等，具有很高的营养价值，能够清热利湿、利尿解毒。每年谷雨前后都是香椿上市的时期，就让我们一起来了解“雨前香椿嫩如丝”的香椿。

　　谷雨为什么吃香椿
　　谷雨前后是香椿上市的时节，民间有三月八，吃椿芽儿的说法。谷雨食椿，又名吃春，寓意迎接新春到来。谷雨前后这段时期正是香椿上市的时节，香椿营养丰富，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。

　　在春季谷雨前后，香椿发的嫩芽可做各种菜肴。到农村的山上到处可以看见红香椿的身影。随手可以采摘到这些美味的食品。制作可以用鸡蛋和面裹起来油炸。非常好吃。它不仅营养丰富，且具有较高的药用价值。

　　香椿最好不直接食用，老北京吃香椿时深谙此道，多用来煎鸡蛋或炒菜，即使凉拌也会在沸水中焯1分钟左右，可去除三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐，香椿的香气来自香精油，它不溶于水，所以不影响滋味。推荐：谷雨茶的正确采摘时间

　　谷雨吃香椿的好处
　香椿有药用价值，食之有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药，还能治疗脱发等，且味道鲜美，药食兼备，《本草纲目》称“椿叶香甘可茹”；《日华子本草》指出，香椿能“止泄精尿血、暖腰膝、除心腥痼冷、胸中痹冷、痃癖气及腹痛等，食之肥白人。”

　　谷雨前后吃香椿的原理
　　此时人体脾脏正处于旺盛时期，带动胃也强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，有利于营养的吸收，适宜吃能调节情绪的食物，香椿芽含B族维生素较多，恰好有此功效。

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