2022年九九天时间表，数九要数几个九？数九要吃什么？

九九天第一天：2022年3月3日

九九天第二天：2022年3月4日

九九天第三天：2022年3月5日

九九天第四天：2022年3月6日

九九天第五天：2022年3月7日

九九天第六天：2022年3月8日

九九天第七天：2022年3月9日

九九天第八天：2022年3月10日

九九天第九天：2022年3月11日

数九要数9个九，数九是全年中温度最低的一段时间，数九一共有9个九，从一九到九九，从寒凉到寒冷，最后变得春意浓浓，互为承接，层层推进，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了，数九天气较为寒冷，此时段需要做好保暖措施，避免受寒、受冻，出现着凉，或者其他病症，若喜欢运动的话，更建议在室内进行运动，避免室外运动受寒，不利于身体健康。

数九可以吃一些温补类的食物，数九的时候，温度到达了全年中最低的时段，此时人体新陈代谢较慢，可以适当的吃一些具有温补功效的食物，在滋补养生的同时，也可以有效的提高身体免疫力，有助于体质的调养，让身体不容易生病，推荐食物有：羊肉、牛肉、鸡肉、排骨等，也可以将中药材和食物搭配在一起，制作成药膳进行食用，例如：当归鸡汤、山药炖排骨、丁香豆蔻炖牛肉等