2022年大寒是几点几分几秒，大寒的注意事项

大寒正常情况下，交节的时间在每年阳历的1月20日至1月21日左右，也正好是太阳黄经300度。2022年大寒是1月20日，具体的时间10点38分56秒。大寒时节有很多禁忌和注意事项，起居方面要早睡早起，注意防寒保暖的工作。

2022年大寒是几点几分几秒

　　根据太阳黄经变化的测算，2022年大寒是1月20日10点38分56秒。大寒是二十四节气中最后一个节气，意味着农历新年已经离我们不远了。

　　大寒有什么禁忌

　　俗话说“小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂。”在民间,大寒节气忌讳天晴不下雪,有谚语成“大寒三白定丰年”,这也表面大寒下雪有瑞雪兆丰年的意思,从自然科学的角度上来将也是有道理的,冬日的大学可以将蝗虫杀灭,次年不会闹虫灾,而且冬雪可以为农作物提供水分,为春季积蓄能量,所以大寒时间下雪为宜。不过由于地区的差异性，我国南方冬季很多地方也不会下雪，所以具体视实际情况。

　　大寒节气注意事项

　　大寒节气对于南方人来说，是一年中最冷的时候了，所以有很多注意事项。

　　1、早睡晚起

　　“大寒”是冬季的最后一个节气,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气。另一方面,古语有云“大寒大寒,防风御寒”,大寒时节除了注意防寒之外,还须防风,衣着要随着气温变化而增减，应注意保暖。

　　2、避免冷辐射

　　在大寒节气中,要防止冷辐射对身体的伤害。具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体,睡觉时至少要离开墙壁50厘米以上。如果墙壁与室内温度相差超过5℃,墙壁常出现潮湿甚至有小水珠形成,此时可在墙壁前置放木板或泡沫塑料,以阻断和减轻负辐射,从而保护身体免受负辐射的损害。

　　3、睡前洗脚

　　大寒时节,除了做到早睡晚起,防寒防风外,最好养成睡前洗脚的好习惯。入睡前以热水泡脚,能使血管扩张,血流加快,改善脚部的皮肤和组织营养,降低肌张力,改善睡眠质量,对于预防冻脚和防病保健都有益处,特别是那些爱在夜间看书写作,久坐到深夜的人,在睡觉之前,更应该用热水泡脚。

　　注意这几点，让你过一个健康的大寒。

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