容易做噩梦的人

半夜很多时候我们都会被噩梦惊醒，虽然我们觉得这没有什么，也不是什么疾病，而且已经习以为常了，但是，这应该要算是一种疾病的，因为会对我们产生不良的影响，那么梦魇一般容易发生在那些人群呢?下面一起看看。

梦魇在儿童中很常见，最多见于3-7岁的儿童，“梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后，能生动地回忆起恶梦的内容。这些梦境，总是非常可怕，使做梦的孩子处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪所玩弄，或被坏人猛兽所追赶，或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等，当时想哭哭不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的，须几经挣扎，才可完全清醒。

梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多，做恶梦的当时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。儿童从梦魇中醒来，常常会哭，会说害怕，家长的安慰能使他安静下来继续入睡。

心理学家分析，孩子做恶梦前大多有过心理矛盾，情绪焦虑，或因看了恐怖电视，听了吓人的故事加上睡眠时姿势不舒适，如鼻子被毯子盖住，胸口受被子压迫等。有些孩子则可因感冒而引起呼吸不畅，或肠寄生虫病引起睡眠不适，或过饥或过饱，均可诱使梦魇的发作。

通过我们的介绍相信大家对这个问题有了更多了解。其实只要保持心理的乐观阳光，梦魇是完全可以避免的，尽量不要给自己太大的压力。如果是孩子发生梦魇，那么家长要马上过来安抚和引导。让孩子脱离恐怖的心理。最后希望大家都能够健康快乐。

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