避免失眠 告诉你睡眠要领
时间:2019-11-22 来源:星座网
医生提醒，轮班族睡眠品质不佳，长期处于精神不济，很可能成为高危族群。
大脑混乱记
睡眠时，人体脑部会进行修补工作，包括蛋白质合成、组织修复、细胞分裂及分泌生长激素等。当大脑得不到适当休息，刺激清醒的神经传导物质会不断活跃，久而久之，会造成生理及心理伤害，包括记忆力、警觉性与判断力减弱，免疫功能失调，内分泌不平衡。
此外，睡眠不足时，发生高血压机率是常人2倍、缺血性心脏病是3倍、中风是4倍及忧郁症高危。当注意力不集中时，也容易形成疲劳驾驶，或发生公安事故。
『星★座网』文章，未经允许不得转载！
推荐内容
梦见死人说话好吗 代表什么意思
很多人做梦都会梦见死人说话，商人梦见跟死人说话,生意会很顺利,会出名。...[详情]
梦到怀孕是什么意思 已婚者老师学生
要说起这个做梦，很多人会梦见孕妇，为什么会梦见孕妇呢？梦到孕妇是什么样...[详情]
梦见什么交好运 买戒指买鞋家人打架领导请客
人的一生是有很多的时间都是在睡觉的，每天要经历这么多的事件，总是要做几...[详情]
梦见前女友怀孕了 还离婚了
要说起这个做梦，这也是非常神奇的，还经常梦见前女友，来看看梦见前女友怀...[详情]
