你好,鬼压床是民间的说法,这个是没有科学依据的,指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。
有可能是你还是在做梦,但是你认为你自己是清醒的,那样你就会出现这个情况,也有可能是你的睡眠是在浅睡眠,因此对于你全身的肌肉运动就会存在问题,因此就会造成运动不协调的情况存在。 这个问题不要担心,不要想太多,都是科学可以解释的。
仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。建议侧睡,睡觉前尽量放松,不要太紧张,不要担心。
可以口服优质蛋白质、西洋参、鹿茸,另外做些适当的运动
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