12星座3月22日至3月28日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周你很容易因为忙碌而透支体力，常感疲惫，应注意进补、休息好。

　　开运饮食：

　　新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的开运食品，能有效提升精力，让你有活力。

　　健身保健：

　　普拉提是你本周的健身保健运动，让你身心和谐，还能给你带来好运。

　　健康休闲：

　　忙里偷闲到户外散散步，喝喝茶，放松身心，别给自己太大的压力才好。

　　金牛座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周你的情绪容易过度紧张，可能会导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。

　　开运饮食：

　　榴莲，苹果具有开胃的作用，能促进食欲。

　　健身保健：

　　去健身房有氧搏击，锻炼腰腹。

　　健康休闲：

　　早晨练练气功，能起到调身、调息、调心的作用。

　　双子座

　　健康指数：★★★★★

　　本周你有着良好的健康状况，抵抗能力也显得特别强，每天吃得好睡得香。

　　开运饮食：

　　本周的运动量相对较大，能量流失也较快，多吃水果能为身体补充水分与营养。

　　健身保健：

　　柔道是你本周最佳的健身运动，它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

　　健康休闲：

　　本周在闲暇的时候可以去玩射击，既考验你的眼力，又增强你臂、腰、腿部的力量。

　　巨蟹座

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体机能正常，但太过痴迷于某一项事情，很容易让自己熬夜，次日将会出现精神疲劳。

　　开运饮食：

　　本周可多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素和纤维素，将对你的身体有很大的助益。

　　健身保健：

　　长时间维持坐姿，会让你的腰部有酸痛感，可适时进行伸展操，活动全身筋骨。

　　健康休闲：

　　假日可携同家人到动物园观赏可爱的动物，一家其乐融融的感觉将倍感温馨。

　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　身体承压力度不够，各项繁重的事务会让你累到虚脱。

　　开运饮食：

　　感觉累了时不妨吃些腰果，它会使你恢复体力，帮助你消除疲劳。

　　健身保健：

　　潜水能隔开现实的世界，会让你在水下享受到无穷的乐趣和思想放逐的轻松感。

　　健康休闲：

　　在看书时睡着会让你得到最佳的休息状态，对身心减压非常有效。

　　处女座

　　健康指数：★★★★★

　　身体健康，精神抖擞。旺盛的精力让你有使不完的劲，可以多安排户外运动。

　　开运饮食：

　　胃口很好，营养吸收力强，适合进补。红枣红糖煮南瓜就是很好的开运食品。

　　健身保健：

　　单双杠、跳马是你本周的健身保健运动，能练弹跳力与臂力，释放多余精力。

　　健康休闲：

　　策马奔驰能给你带来好运。在奔跑中享受快乐，让生活更加丰富多彩。

　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　神经偶尔会因为工作、学习上的问题变得紧绷，当问题解决后便能获得放松。

　　开运饮食：

　　精神压力感觉大时，可以吃一些桂圆、荔枝，有补血安神，开胃补脑的功效。

　　健身保健：

　　本周进行气功锻炼对你很有帮助，可使自身气机变得协调。

　　健康休闲：

　　利用空闲的时间在网上或是找同事一起下下棋，调节神经，益脑健脑。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★☆☆

　　情绪容易失控，偶感身心疲惫，应该多加注意休息，不要太劳累。

　　开运饮食：

　　海带、紫菜能化痰散结，滋明清热，还有祛脂降压的功效，本周可多食用。

　　健身保健：

　　瑜伽既能强身健体，又能使心灵得到平和安宁，心情烦躁时可以练习下瑜伽。

　　健康休闲：

　　周末不妨和家人一起到野外聚餐，既可以呼吸新鲜空气，又可以联络感情。

　　双鱼座

　　健康指数：★★★☆☆

　　耐心不足会让你的情绪变得很暴躁，引起血液流通过快，头脑发胀。

　　开运饮食：

　　熬些银耳莲子汤喝，可以清心火、降血压、安心养神，让你的情绪不再那么烦躁。

　　健身保健：

　　做做瑜珈或打打保龄球，能使你平和心境，陶冶情操。

　　健康休闲：

　　去公园或森林赏鸟吧，那会让你感受到大自然的生命力，使你的情操得到陶冶。

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