血型会影响肥胖吗,血型和肥胖有关吗

血型和肥胖有关吗

其实我们的肥胖比率和血型也有关系，这也是大家常说的基因遗传的一种，比如说A型血的人最好常吃蔬菜少吃肉类，因为A型血的人大多数都有肠胃病，他体内缺少消化酶，所以很难分解肉类食品，B型血的人是所有血型里最不爱发胖的人群，而大多数瘦子也都是B型的，这种人是吃什么消化什么，他们属于直肠子的人群，而他们吃肉类食品也和吃蔬菜一样容易消化

O型血的人是最容易发胖的，用句俗话说就是喝凉水都会胖的人群，这种人没有别的饮食减肥办法，只能用坚持锻炼来减肥，不过最好要原理玉米，谷物之类的食物，AB型血的人，是所有血型里最难饮食的人，因为他的饮食和血型一样，都是继承了AB型血的所有，既有A型的少胃酸，又有B型的容易消化肉类食品，所以最好的办法就是接着继承A型血的人冥想法，练瑜伽减肥

血型与减肥减肥跟血型有关吗

O型肉食主义 O型是人类最古老的血型。

公元前40000年，O型血的老祖先一一古罗马人靠狩猎为生。他们从高蛋白食物中获取能量，生得强壮有力。

至今O型血的人仍然延续了狩猎民族的身体特质。 对型食谱：动物性蛋白不可缺少。

控制体重的要诀，首先是严格控制小麦制品的“进口”，其次要注意控制食量和少摄入脂肪，尤其注意少吃那些影响甲状腺荷尔蒙分泌的食物，多吃那些能加强人体新陈代谢的食物，才能收到良好的减肥效果。 避免进口：谷类、豆类、乳制品。

提倡进口：鱼类、动物肝脏、瘦肉。 适宜的运动：运动的意义在O型血的人身上体现得更为明显。

只有剧烈的运动才能帮助他们的肌肉组织酸性化，充分燃烧体内的脂肪。如有氧健身运动、游泳、速跑等。

A型 素食主义 公元前25000年到公元前20000年前后，人类转为以畜牧和农耕为主，在这样的定居生活中出现了A型血。 日常饮食也从以肉食为主转变到大量摄入谷物和其他农产品，消化器官和免疫系统也相应发生了变化。

对型食谱：大部分肉类会在A型血人体内变成脂肪储存起来，而植物性食物却能帮助他们消化和排泄。A型血的人不能很好地消化乳制品，所以最好多吃低脂肪食品，比如青菜与谷物的搭配就是上策。

对A型血的人来说，摄取植物蛋白比从肉食中摄取蛋白更有益于增强体质。肉类似乎成了A型血的人的减肥天敌。

避免进口：肉类、乳制品、小麦、猪肉、牛羊肉。 提倡进口：植物油、豆制品、青菜、水果、鱼肉、鸡肉。

适宜的运动：适合的减肥运动是：安静、使精神高度集中的运动。如悠闲的太极拳、瑜伽、慢滑冰、慢跑等。

B型 杂食主义 作为游牧民族的B型血人具有极强的适应性，能像变色龙一样随着环境的改变调整自身。 B型血的人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。

所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。 对型食谱：最佳的B型食谱是没有一定章程、富含多种成分的“杂食”。

可这不等于B型血的人可以肆无忌惮地大吃大喝，而是说他们应该注意摄取足够的营养成分，保证饮食多样化。 B型血的人最好食用红色瘦肉，不要多吃鸡肉。

另外，适量的乳制品有助于保持营养平衡。 避免进口：玉米、花生、芝麻、荞麦面、小麦和过量乳制品。

提倡进口：青菜、肉类、鸡蛋、动物肝脏及低脂乳制品。 适宜的运动：减肥运动方式是不紧不慢。

如：结伴徒步旅行、自行车出游、网球、有氧健身运动等。 AB型 两者兼顾 稳定的A型，多动的B型，它们结合的产物就是AB型血。

它是人类最新鲜的血型，至今不过一千年左右的历史。 AB型食谱： AB型血的人兼有A型胃酸量少和B型偏好食肉的特性。

虽然喜欢吃肉，但由于胃酸不足而难以彻底消化，未被消化的部分变成脂肪存于体内，并导致肠内积存毒素。所以必须控制食肉量，用少量的肉与青菜、豆腐同食，促进肠胃蠕动，以利于排毒。

避免进口：肉类、种子类、玉米、荞麦、小麦制品。 提倡进口：豆腐、鱼类、乳制品、青菜、水果。

血型与减肥有什么关系

减肥是好多产后女性的共同愿望，最近又听到新的减肥理念，那就是血型不同，其减肥方法也有差异。

我们不妨来看看这种观点：A型血的人其持续性的控制饮食疗法最佳。A型人因很注意周围的人，所以，容易忽略自己的事，因其性情表里不一，所以表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。

因自尊心很强，对自己的肥胖也毫不感到自卑地努力减肥，这就是“不愿被人伤害”的想法非常强烈之故。若考虑从控制饮食、营养方面来减肥，则可发挥效果，不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。

此外，想消除全身的赘肉，不如身体局部减肥，更易发挥效果。 O型血的人因为容易厌烦，短期集中应用减肥法效果较佳。

O型血的人不知从哪儿来的精力，总是精神饱满充满活力，但是，其缺点是具有善变的个性，男女都具有大哥大、大姐大的个性倾向，因此，比起其他血型的人胖子更多，大概是因为个性豪爽容易发胖。因个性善变，所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法，因为若时间太长，热度容易降低，导致半途而废，所以，适合应用短时间的减肥法，效果最佳。

同时也适合娱乐性的减肥法。B型血的人使用尚未风行的新减肥法最佳。

B型血的人对于周围的事物完全不在乎，属于我行我素型，但是若有人对她说：“如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了”。此时她受到启发，就会忽然开始减肥，也就是说，若有了解她的个性，而不断诱导的人，就可达到目标。

若对自己的目标没强烈的自觉意识就不会努力实行，因此，最好能将理想体形的人置于眼前，或将身材苗条的明星照片贴在自己房内，告诉自己去努力仿效，当然其前提是必须近于此明星的身材，然后进行减肥就能取得相应的效果。此为B型血的人的最佳减肥法。

AB型血的人不需运动疗法，刺激穴道的方法也许最佳。 并无助益时，就会立刻打退堂鼓。

计划性的长期减肥，由于见效太慢，更易使其厌烦，因此并不合适。而像0型血的人短期集中方式也不易达到效果，所以适合于中期减肥法。

其个性上的缺点是以“不要勉强自己”为座右铭，她们对减肥食品，会偷偷地背着人尝试，但无法持续多久。 不断地试过各种减肥法，但觉得这也不好，那也无效果，从而放弃。

不如使用刺激穴道的针灸经络疗法，也许效果更好。四种血型的人，由于个性不同，对减肥方法的适应和嗜好也不相同，因此，对于她 们来说，按照自己的血型去套固定的减肥模式，似无必要，但根据自己的个性，寻找适 合自己的减肥方式倒是值得众多女性思考的。

什么样的血型容易胖

O型血的食谱建议

O型血在人类学上是一种非常古老的血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系统，所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，他们对蔬菜的消化能力也很强。牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐。

而通常的谷物类与面包食品则宜少吃，因为O型血的人而对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。

O型血与减肥。可减肥的食品有：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的还人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。

A型血的食谱建议

A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。

尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。

A型血与减肥。可减肥的食品有：橄榄有、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。

B型血的食谱建议

与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。当然，肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人有害的外源凝集素，故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合B型人食用。

B型血与减肥。可减肥的食品有：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来；另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。

AB型血的食谱建议

AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。同样要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。

不过，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。

什么血型的吃东西长不胖听说o型血长不胖?对吗

额，我觉得不是长不胖，长不长的胖是和饮食习惯生活方式这些密切联系的！ O型血这种血型的人自信心强意志力强，不会动摇信心，总是充满活力，精神饱满，但是，其缺点是具有善变的个性。

O型血的人可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到健康和控制体重的目的。 但玉米、谷物、卷心菜、土豆等食物对减轻体重并无功效。

O型血的人最好采用集中、一气呵成的减肥法，如采取娱乐减肥活动。因为时间一长就会降温，造成半途而废。

A型血A型血的人，环境适应能力强，心细谨慎，耐力强，责任感强，是勤勉型的人，但此血型的人由于自尊心太强，易被别人伤害。 A型血者的祖先最早是从事农耕的，出现比O型血稍晚。

这类人适合以蔬菜为主的饮食，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳的健康食品，常食可以减少心血管病和癌症的发病率，同时也有利于健美。A型血的人减肥的最好的方法是控制饮食，同时配合适量的运动。

B型血B型血出现得比A型还晚，最早的B型血人是游牧民族。B型血的人对于周围的事物不太在乎，活泼好动，具有我行我素的倾向。

B型血的人对肉类和乳类食品很适应，但对这种血型的人来说，鸡肉、玉米、番茄、大部分坚果和种籽类食物并不是健康食品。 B型血的人减肥的最好方法是诱导其自觉的减肥兴趣。

因为这种血型的人对别人的直言劝告可能当成耳旁风，而很容易接受别人的暗示。 AB型血这是最晚出现而且稀少的一种血型，这种血型的人拥有部分A型血和B型血的特徵，既复杂又多变。

具有明显的“不勉强自己”的倾向。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感。

由此达达姆建议：他们不妨每次少吃些高蛋白食物，但可多吃几次。鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品堪称是他们的健康食品。

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