十二星座瘦身方法

　　瘦身减肥是现代都市人群所追求的，而每个人的体质不一样，减肥的方法也会不一样，那么十二星座瘦身方法有什么?接下来就让小编为大家介绍下吧。

　　1、白羊座：通过笑容来减肥

　　对于爱笑爱闹的白羊座来说，笑一笑就能减肥的小妙招简直太合他们的心意，其实这样的说法也是很有道理的，毕竟笑的时候全脸的肌肉都在颤抖，如果表情再夸张一些，依靠笑来减肥完全可行。不过要注意的是，不要太拼，小心脸部细纹哦!

　　2、金牛座：梨子粳米粥

　　若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛喝能减肥的美味粥，会让牛儿乐在其中。梨子粳米粥制作简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和粳米一起煮即可。这是冬日非常好的一款减肥粥，由于冬天气候干燥，而梨子具有良好的润燥作用，加上梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。

　　3、双子座：保持良好的性格

　　双子座减肥程度和他们的性格也有关系。如果双子座此时的心情不错，那么他们对于减肥运动就会有耐心。但如果此时双子座的心情不好，那么减肥这两个字就等于多吃点，所以要减肥的双子座首先要自己愉快起来。

　　4、巨蟹座：脚底按摩

　　都知道运用针灸刺激穴道可以减肥，可为了减肥在严冬里脱光衣物就显得很不理智。由此看来，考虑全面，注重健康的巨蟹在冬日里选择脚底按摩较适合不过。因为人的脚底存在著各个脏器的反射区，按压和敲打相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，同时还能发挥保健养身的作用。

　　5、狮子座：通过健身来减肥

　　一向看重自己身材的狮子座，为了保持一个迷人身材，一直都有健身的习惯，而一旦发现自己的身材开始有走样的趋向，他们也会及时扼制，通过加大健身力度，增长健身时间等方式来实现减肥，真乃美食健康两不误，大不了吃过量了就多运动一下。

　　6、处女座：勤做家事

　　冬天到室外做运动实在太辛苦，其实在家打扫卫生，做做家事也同样能够实现瘦身的目标。而且处女座的人本身就很爱干净，平时就喜欢把家里打扫得光鲜透亮。如今只需加强打扫的频率，每周打扫一次卫生改成每天打扫。要知道拖地20分钟，便能消耗100卡热量。一身热汗之后，减肥的目的也就达到了，而且把家里也打扫得一尘不染。

　　7、天秤座：通过跑步来减肥

　　天秤座是出了名的多动症，一时半会儿停歇不下来，总是喜欢手舞足蹈，忙个不停的节奏。对于他们来说，跑步减肥是较好的减肥方式，一来适合他们多动症，二来还特别有效，基本上坚持1-2个月就能够有显著成效，是个高效率的减肥方式。

　　8、天蝎座：每天吃一个橘子

　　在性感又爱美的天蝎座看来，若减肥的同时还能养颜那较好不过。而春季较常见的水果——橘子，便能达成天蝎的要求。都知道橘子富含维他命C，能滋养肌肤。而橘子中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀，让胃部神经承受饱足感，饭前吃几片橘子能控制食欲。并且橘子内所含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，达到减肥的作用。

　　9、射手座：通过跳舞来减肥

　　射手座的人有着高雅的情操，总是喜欢参加一些文娱活动，其中，跳舞是他们较喜欢的一项活动，不仅能够陶冶思想，还能减肥!因此，只要能够减肥，射手座倒是很乐意去学习一些舞蹈的，譬如街舞、民族舞、现代舞……管他三七二十一，能瘦身的就是好舞!

　　10、摩羯座：姜汁泡澡

　　冬日里人们的穿著本身就很笨重，此时若还让喜欢安静的摩羯座运动瘦身，显然不太现实。所以古老而安闲的姜汁泡澡法减肥较符合摩羯的个性。利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入泡澡浴缸中，再在水中泡个15-20分钟，促使血液加速循环、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗，从而达到减肥的效果。

　　11、水瓶座：通过微整来减肥

　　在特别看重高效的水瓶座眼里，微整的减肥效果较快，比起起个大早去操场跑几圈，懒惰的大水瓶宁愿赖床到十点再去打个所谓的什么瘦脸针瘦腿针，短短时间内就恢复到清瘦的状态。不过这种方式多少还是不及自然的减肥方法健康的!

　　12、双鱼座：跳绳减肥法

　　夏天运动怕中暑，而冬天运动在减肥的同时还能暖身。跳绳运动是春季非常适合的健身运动。每天持续跳绳10分钟，可达到慢跑30分钟的效果，是省时、省事、有效的减肥运动。也是怕麻烦、没耐性的双鱼座的较佳选择。跳绳的过程中，能使全身的多处关节得到活动，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的身形变得更加健美。

　　以上就是十二星座瘦身方法的内容，希望通过这篇文章能够帮助到大家。