解救火象星座胖美眉的减肥术
时间:2017-12-19 来源:星座网
火象星座胖美眉：属于梨形身材
肥胖原因：应酬多+不爱运动
减肥注意：小心成为超级象腿
超级象腿一点不过，遇到火象星座美眉，总是抬头见苗条，低头见象腿。她们通常手臂较细，腿部看起来却特别粗，整个大腿被脂肪完全包覆，下半身松松垮垮毫无魅力。火行星座常有吃的冲动，边说“不吃，不吃，坚决不吃。”一边吃下超过身体所需要食物的过多热量。做事情3分钟热度，常有减肥的冲动，下定决心却无法坚持。
解救减肥术：
1.下定决心，排除万难。
2.计算运动量：200－你的年龄＝最高心跳率；最高心跳率－30＝最低心跳率。若你运动后的心跳介乎最高心跳率与最低心跳率之间，则表示你的运动是适量的。或是（200－你的年龄）×0.7。（宝典：算出运动时理想心跳数，预防运动过量。）
3.适合火象星座的美体为有氧课程，可针对肥胖部位及体能状况，进行自己擅长的美体有氧，安全，不容易受伤，在音乐制造的轻松情境中达成瘦身心愿。
4.贴突出肥胖部位的照片和明星窈窕照片，火行星座最骄傲，不喜欢被忽视，不喜欢输给别人，一一对照，火行的减肥决心猛然大增。
5.多喝果蔬汁，多吃绿色植物。选择性的和高脂肪，火象星座的朋友记得用没有味道和难吃的食物刁难她们，这样美眉最不能忍受，瘦的速度会加快哦！
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