天秤座:黑巧克力蜜汁
特点:制作简单 降低热量
每天食用黑巧克力不超过50g,50g的黑巧克力能做些什么呢?如果你是想要通过抑制食欲减少主食热量摄取来减肥,那么黑巧克力蜜汁肯定适合你。用50g黑巧克力充分融化后作为原料,均分后可以用温水稀释得到三杯200ml左右的黑巧克力汁,制作方法就是这么简单,对于天秤的懒性可是轻松的很呢··在品味美餐的同事还能兼具着减肥可是一举两得啊·
DIY减肥:添加柠檬和蜂蜜
功效:抑制食欲 清肠排毒
稀释之后的黑巧克力汁味道清淡带有些许可可苦涩味,尽管稀释了但咖啡因的效果是不变的哦。你可以降半个柠檬洗净后用力压出汁,直接与巧克力汁混合,再添加1-2勺蜂蜜搅拌均匀,营养又美味的黑巧克力蜜汁就完成了。每天餐前半小时喝一杯,能有效抑制食欲,减低主食热量摄入。
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