属马:深呼吸
属马人坚信科学。睡不觉是因为大脑太兴奋了,一直在刺激着。所以没有一点点的睡意。为了能快速的睡着,那就需要先对大脑进行降温,先减少思考的力度。所以属马人就会开始进行深呼吸,把身体里所有的气全部挤出去,然后再深吸一口气,憋着。如此循环几次,让自己的身体和大脑都先静下来,静下来后,自己再试着睡下去,效果还不错。
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