二十四节气之处暑

二十四节气是我们古代的一种计时方法，指导人们春种秋收，在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第十四个节气是处暑，处暑是反映气温变化的季节，处暑一到就表示夏天炎热的天气正是结束了，气温将会慢慢地变冷，处暑这一天到了，我国大部分地区的气温都会慢慢的变冷，处暑是一个气温由炎热转变为寒冷的节气。关于处暑都有哪些说法呢？大家可以跟着小编一起来看看下面的文章，希望大家可以有所收获。

关于处暑的介绍

在我国古代处暑一般分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”，这个时节，老鹰会不断地捕食鸟类，天地开始变得肃然，天地万物开始不断地凋零，各种作物都已经成熟。处暑是一个丰收的时节，也是天气转变的时节。在中国古代有着很重要的意义。

处暑如何养生

处暑时节，冷热交替，这个时节的养生一定要注意保暖。天气转变，人体的阴阳之气也在转变，我们的生活作息也要跟随着改变。在秋季我们最先开始调节的时节自己的睡眠时间，睡眠好的人，身体素质都会更好，睡眠有着很好的养生效果。如果睡眠不正常，我们日常的生活就会受到很大的影响，很难维持正常的生命活动。

处暑时节的养生，老年朋友尤其要注意，随着一个人的年龄不断地增加，气血就很容易出现亏虚，特别是老年人。他们很容易出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。按照古代的养生说法，老年人应该适当的睡午觉，这样能够弥补夜间睡眠不足的情况，能够让自己保持精力，这很符合养生的观点，古人非常强调午睡的重要性。根据现代的研究，中午十二点到一点是人体神经最疲劳的时间，这个时间睡午觉可以降低心脑血管疾病的发病率。睡午觉能够预防疾病，还能够很好的养生。

处暑之后，白天会比较热，夜晚会比较凉，昼夜的温差也会比较大，空气湿度也会比较低。在这样的环境下，一个人很容易出现咽干唇焦的燥症，这个时候一定要注意多喝水，经常锻炼身体健康，以免气候问题影响自己的身体健康。这也是这个时节养生一定要注意的地方。

关于处暑就给大家介绍这么多，希望对大家了解处暑能够有所帮助，能够让大家对处暑有更加深刻的了解。