秋老虎并不是指动物的名称,而是一种气候特征。秋老虎的出现一般是在出伏之后,虽然过了大暑节气,但是天气气温依然居高不下,一不小心还是会中暑,这个时候我们就会说是秋老虎出现了,对于秋老虎的特征和一些预防措施还是有需要了解一下的。
热气不减温差较大
秋老虎最明显的特点是气候很高,有时候甚至比大暑还闷热,但是凌晨跟太阳下山后逐渐就会出现丝丝的凉意,不至于让人热得喘不过气来。在秋老虎的日子里,除了夜间能退凉,比酷热的夏夜使人稍感凉爽外,白天的太阳几乎与夏日不相上下。秋老虎持续的时间较长,有的地区多达五六十天。由于我国地域辽阔,秋老虎表现略有所不同,如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟2-4个节令。另外,每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去,去了又回头。
依然要注意防暑降温
秋老虎虽然已经是到了秋天,但是防暑工作不能落下,因为秋老虎的气温还是蛮高的,所以也是比较容易中暑的,其次清热解热食物不能一下子从餐桌上移开。一般来说,这种饮食可以预防中暑和出汗,补充水分,增加食欲。所以喝点绿豆汤,或者吃点莲子粥,薄荷粥是很有好处的。多吃新鲜蔬果,不仅可以满足人体的营养需要,还能补充因出汗而流失的钾。二是减少寒凉饮食。
需要保证充足睡眠
在天气炎热的时候我们体内由于旺盛的代谢作用,所以消耗的水分热量都是比较多的,这时候我们人体容易感到疲倦。充足的睡眠可以放松大脑和身体的各个系统,有利于工作和学习,也可以防止自己中暑。
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