女人天生都爱美,特别不喜欢长斑,那就要少吃些感光食物。感光食物里都含有感光类物质,经紫外线照射后,皮肤更容易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。香菜也是常见的感光食物之一。本期的女性养生,为你解析。
香菜是一种营养价值极高的蔬菜。香菜中所含的维生素C是一般蔬菜的好几倍,它不仅可以点缀并装饰菜品,也可以直接当作食材做美味的菜肴。香菜的味道虽然很美好,但并不适合所有人吃,一些口腔溃疡,胃溃疡,口臭,狐臭的人就不适合吃香菜了,总之,香菜是一种营养价值不错的蔬菜,在牛肉或者羊肉中加入香菜,也是一道不错的点睛之笔。
吃香菜会长斑吗
香菜是感光食物,吃香菜晒太阳就会容易长斑,如果吃香菜之后没有晒太阳,这样是不会长斑的。
过多的食用感光食物也是引起脸上长斑的主要原因之一。比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,这并不是要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前尽量不吃就可以避免斑点形成。
多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助,但在夏季,有些蔬菜还是要慎吃,比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。在盛夏季节,应该多吃一些抑制色素沉着,让皮肤变白皙的蔬菜和水果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。
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