秋天,是人们感冒的高发季节,特别是早晚的温差变化极大。早上还穿着短袖,晚上却要穿毛衣御寒了,特别秋冬的过度时期,一不小心就容易患上感冒。那么喝些什么能有效的预防感冒呢?本期的食疗养生,为你解析。
1、葱白茶
准备100克的葱白,然后切碎后煎汤,趁热喝下就可以。
2、姜叶茶
准备10片生姜,适量的茶叶,一起煎汤后,趁热喝下。
3、鲜白菜根茶
准备200克新鲜的大白菜根,切成片后煎成汤,趁热喝下。
4、姜枣茶
准备5片生姜,10颗红枣,一起煎成汤,然后趁热喝。
5、萝卜茶
准备适量的白萝卜,然后切成片煎汤,加入少量的食醋,趁热喝下。
6、三辣茶
适量的葱白、大蒜、生姜,一起煎成汤后趁热喝下。
7、姜糖茶
准备新鲜的姜末3克,红糖30克左右,一起用开水冲泡后就能饮用。
8、橘皮茶
新鲜的橘子皮50克,加入适量的汤,用开水冲泡后就可以饮用。
9、菊花茶
干菊花6克,用开水冲泡后就能饮用。
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