百香果怎么泡水喝 泡水喝的好处

　　百香果是一种营养价值非常高的水果，而且食用方便扒开就可以吃，很多人会用来泡水喝，泡出来的味道绝对不输外面的饮料，芳香可口，而且多喝的话还有美容养颜的效果。那么本期的饮食文化为大家分享百香果怎么泡水喝以及百香果泡水喝的好处。

　　百香果泡水喝的正确方法

　　一、原料的准备
　　百香果2个，温开水200毫升，蜂蜜或白糖少许。

　　二、百香果泡水的步骤
　　1、把百香果洗干净后，在1/4处切开。
　　2、这样切的目的是为了减少果汁的溢出，然后用勺子挖出果肉和果汁。
　　3、将挖出的果肉和果汁放入杯子，加入200毫升的温水。水量可根据杯子大小、原料多少和个人口味进行调整。
　　4、搅拌后就可以饮用了。

　　百香果泡水喝的好处
　　1、排毒养颜
　　百香果皮有着不可思议的丰富营养sod酶，排毒养颜可清除体内自由基，避免有害物质沉积，进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用，此外，百香果皮含有大量强力抗氧化物质胡萝卜素，能够减少空气污染对人造成的伤害，对有延缓人体哀老的功效。

　　2、缓解疲劳
　　百香果中含有尼克酸，是细胞呼吸必需的一种物质，尼克酸进入人体内还会参与很多代谢过程，起到防治精神抑郁，提神醒脑的作用，用百香果泡水喝能有效缓解疲劳。

　　3、降脂减肥
　　百香果的纤维素含量丰富，人体摄入足量的超纤维，可以增强胃部饱腹感，减少其他食物的摄入，从而也就减少了热量的摄入，此外百香果还能吸附体内多余的胆固醇，抑制人体对脂肪的吸收，所以长期用百香果泡水喝，可以起到降脂减肥的作用。

　　4、净化肠道
　　百香果中含有大量的超纤维，超纤维进入肠道后可以促进肠道运动，而百香果中的活性基因能吸附掉肠道中的有害物质，这样肠道的有益菌群活力能得到增强，所以百香果泡水喝能起到净化肠道，保护肠胃的作用。

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