土家族人民喜欢山歌,也喜欢跳舞,尤喜摆手舞。每年正月初三到十五(也有初一的,因地不同),青年男女便聚齐鸣锣击鼓,摇摆呐喊,在摆手堂前,身披被盖,手持棍棒,边唱边跳。有的地方在摆手堂前还设有土王庙,庙前坪场空旷,场中载有衫树,树上挂着彩灯,土家人围着衫树跳舞。有的地方则在田边地角跳舞。
沿河县的土家族把这种摆手舞变为与农事活动相结合的“打闹歌”、“薅草歌”和“ 薅草锣鼓”。印江把摆手舞变成了“印江花灯”,表演粗矿而风趣,或 两人对唱,边唱边跳,活泼洒脱;或几人领唱,众人和声齐舞,热闹非常。
还有一些地方在庙前场坪中央挂上锣鼓,一人敲打,摆手人踩着鼓点或单摆,或双摆,或回旋摆,套数多,内容丰富。有的地方白天晚上都跳,有的则跳三夜、五夜,或十几夜的。这种舞蹈健康优美,生活气息浓厚,有广泛的群众性。
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