2022年立夏节气是哪一天 这个节气要如何养生

　　二十四节气是我国独特的时间纪法，也是为了指导农耕活动的时间节点，但是由于公历和农历的纪法不一样，所以每年的节气都是不同的时间，而作为夏天的第一个节气，立夏是春夏的交节点，大家知道2022年立夏节气是哪一天吗？立夏节气要如何养生？一起来看具体内容吧。

　　2022年立夏节气是哪一天

　　2022立夏是公历2022年5月5日20点23分，农历壬寅年四月五号。

　　立夏时节，南方正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多，同时夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，因为夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，高温潮湿多雨，雨热同期，有利于农作物成长，农作物在夏季进入了茁壮成长阶段，所以这对于农耕文化活动也是非常重要的节气。

　　立夏节气要如何养生

　　保持心静

　　到了夏天，天气开始燥热，这时候人们的心也会变得烦躁，所以要保持自己的心静，避免出现一些负面的情绪。

　　保持睡眠

　　到了夏季一定要保证睡眠，特别是午休，人们可晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。

　　饮食清淡

　　炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。

　　立夏立蛋是什么意思

　　立夏最为意思的习俗就是立蛋，而大家都会发现立蛋并不是那么容易的事情，最重要的是要让鸡蛋的重心下移，同时握好鸡蛋，在静止的状态下等待蛋黄下沉，就能让鸡蛋立起来了，说白了，这个“工作”并不简单，但是除了立蛋之外，还有挂蛋的习俗，用冷水浸上数分钟之后，再套上早已编织好的彩线编织成的丝网袋，挂于孩子颈上，俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”

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