雨水适合吃什么食物 这几个别错过

　　春天到了，万事万物都开始重新展示他们的姿态。比如春天刚到的那几天，最明显的感受就是我们身上的衣服可以脱下来，换上比较薄的春装。穿搭上可以和冬季的厚衣服说再见了。衣食住行是很重要的，所以衣变了，我们的吃也要变。在雨水这天适合吃什么呢？我们一起来了解一下吧。

　　雨水记得吃蜂蜜

　　春寒料峭，是容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增强免疫力的作用，又有补中益气、润肠通便的功效。同时，可以配合着红枣一起食用。随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大。我们都知道，甜食是热量的主要来源，而红枣不仅可以增加热量，还有养胃健脾的功效。蜂蜜水、红枣片一起泡着，记住用热水泡，效果会更佳，这个饮品小朋友也是可以同大人一起喝的，但是不要贪杯哦。要注意蜂蜜的摄入量。

　　雨水记得吃韭菜

　　春季由于气候多变，因此，保养阳气就显得特别重要。韭菜、特别是春天的韭菜，营养价值格外丰富，具有健胃提神、强肾护阳的作用，在春天的时候我们可以多食用。韭菜的做法也很多，比如韭菜炒鸡蛋，营养价值高同时又很好消化，味道鲜美，一日三餐都适合吃，购买韭菜的时候，记得选择新鲜的，越新鲜的炒出来越好吃。

　　雨水记得吃樱桃

　　是雨水节气适合吃的水果。樱桃这种水果，营养丰富，特别是铁含量超高，具有补血养颜、益气祛风和健脾开胃的功效。但是樱桃不宜多吃，否则容易导致上火和损脾胃。不喜欢吃樱桃的话，吃草莓也是一样的。樱桃可以选择国产的，物美价廉，吃起来口感也是十分不错的。

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