2021年三九天时间表:什么时候开始结束

　　在我们生活之中，时间是在不断地变化着的，我们如何才能够更好的了解到在时间的变化过程之中，它所产生的一种影响呢？尤其是在2021年到来的时候，三九天的具体时间会在什么时候呢？一个时间点有开始，那么肯定就会有他的结束都是要了解的。

　　2021年三九天时间表
　　2020年一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日
　　2020年二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日
　　2021年三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日
　　2021年四九时间：2021年1月17日-2021年1月25日
　　2021年五九时间：2021年1月26日-2021年2月3日
　　2021年六九时间：2021年2月4日-2021年2月12日
　　2021年七九时间：2021年2月13日-2021年2月21日
　　2021年八九时间：2021年2月22日-2021年3月2日
　　2021年九九时间：2021年3月3日-2021年3月11日
　　三九天吃什么好
　　1.吃萝卜
　　冬天天气寒冷，人们多食热物，胃内易积火，萝卜性寒凉，食萝卜可祛火生津。
　　2.黑豆
　　黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。
　　3.小米
　　冬季养生食用小米好处多，小米是一种具有健脾开胃功效的食物哦，尤其补脾胃。
　　4.生姜
　　俗话说：“冬有生姜，不怕风霜。”冬天吃姜，正合适。因为姜味辛辣，可以在体内产生热气，祛除冬季的寒气。
　　三九天如何养生
　　首先就是饮食方面要合理膳食。三九时节，天气比较寒冷，此时御寒成为了最为关键的事情。可以通过合理膳食，以达到御寒的目地。在日常饮食中不妨适当增加主食和油脂的摄入，同时保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉等肉类食物中富含蛋白质及脂肪，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血的功效，吃这些食物可增强内分泌功能，从而达到御寒作用。还可适当多吃一些辛辣的东西，如葱、姜、蒜、胡椒等，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，有效的提升自身的抗寒能力。

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