立春吃什么食物保护肺

立春吃什么食物保护肺

银耳

银耳在我们生活中，经常可以见到，并且吃起来口感也比较好，银耳中含有大量的维生素和天然的抗凝剂成分，能够去除体内的垃圾和毒素，逐渐提高肺动力，能够保护肺脏更加健康，所以在立春以后，经常吃一些银耳，这种食物能够起到养肺的功效，缓解肺部不适等情况，这样肺部更加健康，银耳中含有的特殊营养，还能够吸附体内的垃圾，有助于淡化色斑，美容养颜。

西兰花

立春以后，人们如果想提高肺活量，也可以经常吃一些西兰花，这种绿色的蔬菜，纯天然的物质，没有任何的副作用，并且养肺功效也非常不错，他就有非常好的。抗病能力，去除体内的垃圾毒素，具有非常好的解毒功效，净化肺部，逐渐修复受损的肺部细胞，提高肺活量也会慢慢的变好，有助于滋养肺部。

山药

山药这种蔬菜，我们生活中也是经常可以见到的，他的口味比较独特，口感也比较不错，对于养肺的人们来说，经常食用一些山药也是不错的选择，特别是山药中含有的黏性蛋白物质，具有非常好的养胃养肺功效，能够促进身体的新陈代谢速度，排出肺中的垃圾和毒素等有害物质，减轻肺部的伤害，逐渐滋养身体各个器官更好的工作，起到非常好的养肺功效，经常吃山药，在这个春天，肺也会慢慢变好。

立春养生谨防五种疾病

肝炎

甲、戊型病毒性肝炎，分别是由甲型、戊型肝炎病毒引起的肠道传染病，临床上主要表现为发热、恶心、呕吐、肝区痛并伴有黄疸和肝功能异常等。我们应该不食用生或半生海、水产品，尤其是毛蚶类水产品；养成饭前便后洗手的个人卫生习惯。

肺炎

开春儿是下呼吸道感染的高发季节，尤其是儿童，发病率是夏季的4倍多。因此不滥用食醋熏蒸和服用板蓝根阻止疾病传播。保持工作、生活环境通风换气；注意增减衣物，加强户外锻炼；一旦出现发热、咳嗽等症状，及时治疗。

腮腺炎

在冬春交替的时候，很容易感染腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病，可通过接触、飞沫等途径传染。想要预防就要注射腮腺炎病毒减毒活疫苗；采用喷鼻或在气雾室内进行气雾吸入。

心梗

患病前往往心绞痛时间延长，超过3—5分钟，甚至半小时。同时，患者还可能出现胸闷不适、心慌气促、乏力嗜睡等症状。春冬季节，时冷时暖，容易受到寒冷的刺激，引发心梗发作。在生活注意保暖，避免受寒；劳逸结合，避免过度疲劳和长途旅行；保持心情舒畅；避免一次进食过饱食后活动；少吃高脂肪饮食，肥胖者要控制饮食。

麻疹

麻疹好发于冬春季节，通过呼吸道飞沫传播。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性，6个月-5岁的幼儿发病率最高。麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，以发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血、口腔黏膜疹及全身斑丘疹为临床特征，并常并发肺炎，危及婴幼儿生命。想要预防麻疹首先小孩子不要到人群密集的地方去；一旦发病，要早隔离、早治疗，麻疹患儿应隔离至出疹后5天。

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