清明节也是健康节?清明在古代叫什么

清明节，又称踏青节、行清节、秋千节、祭祖节，节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的春祭活动，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。清明节是传统的重大春祭节日，扫墓祭祀、缅怀祖先，是中华民族数千年以来的优良传统，不仅有利于弘扬孝道亲情、唤醒家族共同记忆，还可促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感。清明节融汇自然节气与人文风俗为一体，是天时地利人和的合一，充分体现了中华民族先祖们追求“天、地、人”的和谐合一，讲究顺应天时地宜、遵循自然规律的思想。清明节的节俗丰富，扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗主题，这两大传统礼俗主题在中国自古传承，至今不辍。

健康节

古人的清明节，也是健康节。到了春天，人就要动起来，古代习俗中的踏青、射柳、游泳，其实都是动起来，不仅是身体动起来，人的思想、情感也要动起来，想想看，春日渐深，草长莺飞、小河潺潺，在这样的环境中，人的思绪自然也会变得灵动、活跃起来。”

古代的清明节，民间活动极多，如荡秋千、蹴鞠、射柳等，都和运动有关，“古人同样重视健康，认为人的作息活动与自然规律的统一，这就是天人合一的思想。冬日蛰伏，到了春天，就要动起来，才是健康长寿的途径”。

祭祖节

清明节是一个纪念祖先的节日。主要的纪念仪式是扫墓，扫墓是慎终追远、敦亲睦族及行孝的具体表现，清明节因此成为华人的重要节日。扫墓活动通常是在清明节的前十天或后十天。有些地方的扫墓活动长达一个月。

清明节纪念祖先有多种形式：扫墓是最早的一种习俗，这种习俗延续到今天，已随着社会的进步而逐渐简化。扫墓当天，子孙们先将先人的坟墓及周围的杂草修整和清理，然后供上食品鲜花等。由于火化遗体越来越普遍，前往骨灰置放所拜祭先人的方式逐渐取代扫墓的习俗。新加坡华人也在庙宇里为死者立神主牌，庙宇也就成了清明祭祖的地方。有些人家也在家里拜祭祖先。为了使纪念祖先的仪式更有意义，往往让年轻一代的家庭成员了解先人过去的奋斗历史。

踏青节

清明时节，春回大地，万物复苏，满目葱茏，是人们欣赏领略大自然勃勃春日景象的大好时机。清明踏青习俗由来已久。

踏青，又称为春游、探春、寻春等，取人人如花如草之意。清明时节，气温升高，风和日丽，阳光明媚，正是到野外踏青的好时机。这一传统在我国有着非常久远的历史。

在过去，人们的封建思想严重，妇女平时不能随便出门。但在一年之中的某些日子里，她们却可以尽情出门游玩，清明即为其中之一。因此，清明节可以说是妇女们最快乐的日子。年轻的姑娘、媳妇们，身穿节日的盛装，头插松枝或柳条，外出踏青游玩、打秋千，尽情玩乐。

秋千节

荡秋千是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多是用树枝为架，再拴上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。秋千之戏在南北朝时已经流行。《荆楚岁时记》记载：“春时悬长绳于高木，士女衣彩服坐于其上而推引之，名曰打秋千。”唐代荡秋千已经是很普遍的游戏，并且成为清明节习俗的重要内容。由于清明荡秋千随处可见，元明清三代定清明节为秋千节，皇宫里也安设秋千供皇后、缤妃、宫女们玩耍。

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