2018年大暑有多少天

2018年大暑有多少天：16天

2018年大暑时间：7月23日-8月7日

我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

大暑天缺钾可能酿大祸

钾是人体内不可缺少的营养元素，功能是维持和调节细胞内液的容量及渗透压，维持体液的酸碱平衡与神经行动的传递。钾还能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。由于夏季天热，人们出汗较多，大量出汗可带走大量的钾元素，会使体内钾离子过多丧失，造成低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等病症。

血钾正常浓度为3.5毫摩尔/升～5.5毫摩尔/升，低于3.5毫摩尔/升称为低血钾症。低血钾症最突出的表现是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫。一般从下肢开始，表现为站立不稳、无力或登楼困难。以后随着低钾的加重，躯干、上肢肌力也逐渐明显减弱，直至影响呼吸肌，严重时甚至可出现呼吸衰竭，或伴有如胸闷、心悸等血管系统的功能障碍。

热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，水果如草莓、桃子等；蔬菜中的菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶里面的含钾量特别大，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一箭双雕。

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