立秋后吃什么养生

茄子

立秋正好是吃茄子的好时候，最近茄子也是正当令，而且茄子是蔬菜中唯一一个有肉感和肉味的蔬菜，古语中有：“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的说法，可见茄子在立秋的时候是非常对身体好的，而茄子也是立秋的宠儿，它的做法也非常的多样，可以在家里平时做一做。

赤小豆

赤小豆和红豆不一样，有一个说法，在立秋的前一天，一般要取7到14颗赤小豆，用清水吞服，吃的时候要面朝西，据说这样可以保证一年不烦痢疾，当然这样的说法是有点迷信了，但是赤小豆本身就是一个很好的食物，它可以去湿气，在夏天吹空调后，很多人身上都会有湿气，可以多喝点薏米水加入赤小豆，效果很不错。

雪梨

大家都知道，雪梨可以润肺止咳，尤其是在秋天，天气变得干燥之后，就应该多吃一些滋润的食物，因为天气干燥的话会很容易引起上火，所以这个时候如果多吃一些润肺的食物会非常的好，而雪梨汤就是一个很不错的选择。

吃瓜

这里的吃瓜可不是看热闹呀，入秋后，也是各种瓜类的当令，而且瓜的营养是非常的高的，冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜都是非常有营养的，可以在早秋的时候对身体补充各类维生素和矿物质以及其他的营养和保护的作用。

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