夏季烧烤的时候毛豆是必点的菜品,相信许多人都是喜爱的,毛豆的口感是极好的,而且营养也是丰富多彩的,现在正是吃毛豆的好季节,新鲜又便宜,并且毛豆中丰富的粗纤维,时常食用毛豆能够刺激人体的大肠,让它加快排便,并且毛豆中的营养成分很容易吸收,能有效地防止脂肪堆积,坚持食用会越来越瘦。
折耳根又称鱼腥草,主要是因为折耳根本身带有鱼腥味,一般人闻到此气味会避而远之,就像榴莲一样。不过也有人喜欢折耳根,折耳根经过处理后味道鲜美可口,营养丰富,并且折耳根热量很低,对于减肥的女生是不错的食物。
杏仁是大家公认的好食物,杏仁具有营养元素,黄酮化合物,抗氧化,维生素e等等优质的物质,并且好多人都是喜欢吃的,杏仁能帮助人体降低血清胆固醇,减少患心血管的几率,而且孩子咳嗽的时候吃一些杏仁能过帮助止咳,增加免疫力,对于女生延缓衰老的功效。
苦瓜具有清热解毒、补气益精的作用。当你烦热口渴的时候可以直接用鲜苦瓜去掉瓤之后切成片状,直接用水煎服。当你中暑的时候直接用鲜苦瓜一个,切成段状去瓤,接着将茶叶放进去,遮盖住之后悬挂在通风处的地方阴干。然后每次取适量的茶叶跟苦瓜,接着用水煎服或者是直接用开水泡开就可以了。
莲藕性平、味甘,有清热解燥的功效。新鲜白莲藕洗干净之后去皮,榨为藕汁,加入适量蜂蜜调均匀,每天早上饮用这样能够防秋燥,还具有润肺止咳的功效与效果。嫩莲藕洗干净之后去皮可以直接生吃,这个时节这样生吃莲藕有助于化解产妇体内的淤血。
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