2021年的夏至到入伏中间有多少天

2021年的夏至到入伏中间有多少天：19天

2021年夏至时间是6月21日，2021年入伏时间是2021年7月11日，因为初伏是10天，所以今年的初伏就是7月11日-7月20日。中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一个庚日算起，10天)。

2021年三伏天从什么时候开始

2021年三伏天从7月11日开始，8月19天结束，历时40天。

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日

夏至是一年中白昼最长的一天，从夏至之后开始，白昼时间慢慢变短，很多地方有不同的夏至习俗。夏至还有谚语，“冬至饺子夏至面”，“吃过夏至面，一天短一线”。另外，夏至要注意饮食要多吃苦味食物，宜清补。天热人也易烦躁，得多保持平和。煮面也是有讲究的，一般都会在面条上放上豆芽、芹菜、胡萝卜丝等时节菜，红红绿绿的非常好看，有的还放上一些鸡蛋丝，寓意生活会越来越富裕，再点上几滴麻油，香喷喷的，闻了就让人流口水。

夏至开始江淮一带会进入梅雨季节，物品容易发霉，所以要注意除湿，个人饮食方面也要注意吃一些祛湿气的食物，湿气重，人也会没精神。夏季出汗多，体内水分流失快，影响全身供血，造成头痛、乏累，应及时补充水分，充分饮用凉开水、淡盐水、绿豆汤或含电解质的饮料。夏季炎热，容易使人心烦气躁，要注意调整情绪，保持神清气和、心胸开阔、精神饱满、心情豁朗，适当休息和运动，做到“心静自然凉”。

夏至开始饮食要注意少糖，以开胃为主，夏季高温很容易没有食欲，但是吃得太少补充营养热量不达标，很容易导致中暑，所以饮食方面开胃为主。

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