白露到了,哪些食物不适合吃

白露时节要开始滋阴婴幼儿须提防腹泻

随着秋天的逐渐深入，除了气温转凉以外，昼夜温差还会逐渐变得明显。医生在此前采访中指出，由于白露时节具有昼夜温差加大特别是晚上转凉的气候特点，因此这个时节婴幼儿容易因为受凉而出现秋季腹泻，这点需要家长尤其关注。

“白露时节虽然白天可能还会有点热，但晚上凉意会越来越明显。在这个时节，最容易受影响的就是年纪大的人群以及婴幼儿。特别是婴幼儿，他们体温调节能力不是很好，家长只要稍有不慎就容易受凉，随即很可能会出现秋季腹泻的问题。”

因此医生提醒家长，一定要做好孩子的保暖工作，同时也不能让他们过度滋补，否则吃太多油腻的食物也可能适得其反。

而对其他人群而言，医生认为，白露时节的养生重点是滋阴，可以通过饮食调节等方式达到收敛阳气的养生目的。

白露养生怎么吃

中医养生离不开饮食，说到白露时节的养生饮食，医生提醒，有三类食物我们是需要避免食用的，分别是辛辣、煎炸和寒凉的食物。

“白露时节我们需要开始敛藏阳气，这时候辛辣刺激的食物是不应该吃的，比如说火锅，吃火锅会把阳气发越，就不符合敛藏这个原则。还有些人秋天还喜欢吃寒凉的食物，这也是个不好的习惯。白露的时候阴气正在逐渐上升，这个时候还吃冰冷寒凉的食物会损伤阳气，影响肌体机能正常过渡。”

『xingzuo.com』文章未经允许不得转载!