小满是什么季节

小满是什么季节

小满为夏季的第二个节气，太阳到达黄经60°时为小满，日期在每年公历5月20日到22日之间。

小满发生在夏季，是夏季的第二个节气。小满气候特点如下：

1.南方地区气候特点

一般来说，小满期间南方活跃的暖湿气流与从北方南下的冷空气在华南交汇，这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水。因此，小满节气的后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。

2.北方地区气候特点

小满的来临，意味着北方地区将进入日照时间最长的时期。因为这时加热北方的干空气比加热南方的湿空气要容易得多，所以小满时，北方的温差与南方的温差进一步缩小。

小满节气如何养生？

小满时节养生要注意防“湿”，尤其是南方地区。

1.改善居住环境，避免潮湿

研究表明，居室里适宜的气候条件是:室温达18℃时，相对湿度控制在30%~40%;室温达25℃时，相对湿度控制在40%~50%为宜。为了维持这种小气候，在阴雨或雾天里要少开窗户，避免湿气进入;室外艳阳高照时，要开窗通风;要经常利用空调的抽湿功能，保证室内空气湿度不高于60%。

2.饮食宜清淡，以便于消化

要多食用消热利湿的食物，如绿豆粥、荷叶粥、赤豆粥等，以方便将体内湿热之邪排出体外。

3.防淋雨，防感冒

值得注意的是，雨天要及时避雨，湿邪正是在人不注意的时候入侵人体的。如果涉水淋雨，回家后应及时换上干衣，并饮服姜糖水。要是感到头重、身热，就应服用藿香正气丸等药。另外，衣服汗湿后，应及时洗澡更衣，平时要注意保持衣服干燥。阴雨过后，一定要晾晒衣被，以驱潮防霉。

小满适合吃什么

苦菜，苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。

枸杞苗又叫枸杞尖。中医认为，枸杞苗全株性凉，味甘苦，具有清热除烦、滋阴明目的作用。适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。

苦瓜下火效果最佳，具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

莴笋有着天然的味道，和其他的食物不一样，味苦，性微寒，有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效，可以用于血尿、小便不利、产妇缺乳、高血压以及高血脂症。

仙人掌常用作药材，直接作为食物吃还是大补的食物。的开发价值较高，具有独特的清香味，营养丰富，除含有许多人体必需的氨基酸和多种微量元素之外，还含有可增强人体免疫能力的抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等珍贵成分。

野蒜比起常见的大蒜，味道会比较的重。主要吃法有拌豆腐、炒腊肉、炒鸡蛋、小蒜白木耳粥等。野蒜能通阳散结、行气导滞。常食对降低血糖有益。