说起三伏天的时候,人们都会意识到这个时候是一年当中最热的时候,但人们少不了的话题依旧有养生,那么2021年三伏天的头伏是指是什么呢?三伏天艾灸有什么好处呢?接下去就让我们一起去了解看看吧!
2021年三伏天的头伏是指什么
三伏天的头伏,也叫初伏,按中国的日历法来说,这是真正暑天的开始。头伏固定为10天, 初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。百姓常说:热在三伏,冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节,分为初伏、中伏和末伏,其中初伏和末伏均固定为10天,中伏有的年份10天,有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏,伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定,一般7月28日以前交伏,中伏为20天,7月29日交伏,中伏为10天。
三伏天艾灸有什么好处
1、行气活血
对于上班族来说,经常久坐,身体血滞气凝,常常身体酸痛,而艾叶有活血行气的作用,三伏天是一年之中温度最高的时候,身体毛孔都是打开的,这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行,温通经脉。
2、促进消化
三伏天是一年之中最热的一段时间,因为苦夏难捱,所以,很多人在三伏天都有食欲不振的情况出现,艾灸可以刺激身体穴位,通过穴位刺激能够加强身体消化系统的功能,可以增强食欲、促进消化。
3、温阳补肾
三伏天是一年之中阳气最盛的时候,此时身体阳气大盛,艾灸可以增强体质,帮助体质不佳的人群养护身体,特别是阳气、肾气不足的人群来说,效果更是直接。
4、延年益寿
三伏天艾灸是中国传统项目之一,可以帮助身体化瘀,使淤堵的经脉重新畅通起来,还能促进身体新陈代谢,对于身体免疫能力开始减退的老人来说,还有延年益寿的作用。
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