2019年九九是什么时候 吃什么养生

　　数九结束之时，桃花开，天气也渐渐暖和起来了。九九就是数九中的最后一个九天，那么大家知道2019年的九九具体时间吗？接下来就由老黄历来告诉大家吧，一起来看看！

　　2019年九九时间表
　　第一天：2019年3月4日
　　第二天：2019年3月5日
　　第三天：2019年3月6日（惊蛰）
　　第四天：2019年3月7日
　　第五天：2019年3月8日（国际妇女节）
　　第六天：2019年3月9日
　　第七天：2019年3月10日
　　第八天：2019年3月11日
　　第九天：2019年3月12日（植树节）

　　九九吃对菜 全年保平安
　　到了九九，就算是正式进入春天，这时候万物生长，不妨吃点野菜，全年都可以保平安。

　　九九养生食野菜
　　清明菜又名佛耳草、寒食菜，民间称其为“白蒿子”。清明菜能扩张局部血管，可用于治高血压，可以称为“野菜中的降压药”。另外，平时多吃点马齿菜可以起到辅助降血糖、控血糖的作用。马齿菜含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程。

　　九九养生要吃梨
　　九九节气正是惊蛰时节，代表万物复苏，乍暖还寒，除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此时饮食起居应顺肝之性，吃梨助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭。

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