夏至消暑吃什么 这几种水果捞超级爽口

　　夏至到了，天越来越热，正是吃水果的好时节。若是几种水果做成水果捞，那更是清凉爽口、美味无穷。那么，就让老黄历给大家介绍，夏至消暑吃什么，这几种水果捞超级爽口，一起看看吧。

　　椰汁西米芒果捞
　　原料：椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。
　　步骤：西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。
　　营养功效：解暑生津、益胃、止咳、明目，以及有助于防治心脏病和肿瘤。
　　适宜人群：凡中暑，烦热口渴，咽干目眩，食欲不振，消化不良，咳嗽，血脂高，肌肤暗黄，视物不明之人和肿瘤病人等，皆可食之。

　　黑珍珠芒果捞
　　原料：血糯米50克，椰汁200克，芒果50克，芒果酱15克，炼乳15克，冰块3块。
　　步骤：血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。
　　营养功效：健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤，有助于防治心脏疾病和肿瘤等。
　　适宜人群：凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人，均可食用。

　　五彩冰池捞
　　原料：血糯米50克，芒果50克，芒果酱15克，椰汁200克，炼乳15克，冰块3块。
　　步骤：血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁中放入炼乳调匀后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。
　　营养功效：解暑生津、润泽面色、降血脂、明目，有助于防治心脏病、关节疾病及肿瘤。
　　适宜人群：脾胃功能欠佳、肾虚腰酸、视物昏花、贫血、津亏、咳嗽痰多、血脂高、面色不泽等人，皆可服食。

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