2020年小寒节气的含义是什么 养胃需要注意的事项

　　对于小寒和大寒这两个节气，老一辈的人会经常把她们放在一起来向，认为小寒和大寒就是一年中最冷的时候，但有的时候并不是这样的，大多数的情况都是小寒是最冷的时间，在也有特殊的时候，在北方的一些沿海城市，可能大寒就会是一年中最寒冷的时间。那么小寒节气的含义什么呢？在这个节气养胃需要注意的又会是什么？

　　小寒节气是什么意思
　　寒就是寒冷的意思，小寒表示寒冷的程度。俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。但这只是一般性的规律，少数年份大寒也可能比小寒冷。
　　古时候人们对小寒非常看重，例如到了小寒时节，北方人就会吃煮菜，主要是一些偏暖性的食物。但是随着时代的不断变化，现在已经慢慢淡化，不过我们在日常生活中还是要注意适当的养生和保暖。

　　小寒养胃需要注意什么
　　1.切记不要吃生冷辛辣的东西
　　冬天天气本身就非常寒冷，一些生冷的食物寒性会更大。在这个时候吃的话容易直接损害人的胃部，使得不能正常收缩，轻则引起食欲不振，重则还可能会导致抵抗力下降等等。同理，辛辣食物的大量食用容易导致急性胃炎的发生。

　　2.进食要规律
　　现代人由于工作压力大，经常忙得就会忘了吃饭，或者即使很饿也没有办法抽空去吃饭。特别是在冬季，胃部本身就容易发病，要是再不能饮食规律的话，就很容易引起胃酸分泌异常，加重自身胃部的负担。
　　因此，每天按时吃饭才是保护胃的最佳措施。要是不能一天三顿正点进食的话，可改为一天5-6次，分次进食，一次少量一些，只要是每天有规律就是可以的。这样不仅可保护我们肠胃，还不会耽误到日常生活中的其他事情。

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