中秋临近别被“健康”月饼忽悠 肠胃不好吃完月饼喝些陈皮水

中秋临近别被“健康”月饼忽悠 肠胃不好吃完月饼喝些陈皮水

中秋节越来越近，你今年吃月饼了吗？

大家都知道，莲蓉月饼、伍仁月饼高热量、高油脂、高胆固醇，很多人都会转战“健康月饼”，比如无糖月饼、水果月饼、粗粮月饼、养生月饼等，但东莞市疾控中心专家提醒，传统月饼少吃，“健康月饼”也不要放开肚皮吃，因为没有真正的“无糖”月饼，养生月饼也只是噱头，粗粮月饼也不乏油脂。?

每年中秋前后都会遇到一些“贪嘴”吃太多月饼导致消化不良甚至诱发急性胰腺炎的患者，胆囊炎、糖尿病、高血压、高血脂和冠心病等基础疾病患者要少吃甚至不吃。吃完月饼可以喝点茶解腻，但如果肠胃不好，最好不要喝茶，可以喝些陈皮水。?

老人小孩也要慎食月饼?

疾控中心提醒，胃肠病患者、糖尿病患者、胆道病患者、心血管病患者等四类患者慎食月饼。其中，胃肠病患者贪吃可能会导致消化不良和腹泻，严重者还可诱发胃出血和穿孔。胆道病患者比如胆囊炎、胆结石患者过量食用月饼易致疾病急性发作或使病情加重。糖尿病患者多食容易致血糖升高，甚至昏迷、中毒。特别是胰岛素依赖型糖尿病患者，千万慎食。心血管病患者，饱食可使血液黏稠度增加，致血流减慢，并能加重心脏缺血，甚至诱发心肌梗塞。对此，市中医院主任中医师王文辉也说，月饼高脂高糖高热量，除了有糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、胆囊炎、胆结石、胃病等病的人不要吃月饼，婴幼儿和年老体弱的人最好也不要吃。小宝宝的消化系统、消化器官等没发育完全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。体弱的老人家一般消化吸收能力较差，月饼吃多了加重胃肠负担，容易消化不良或腹泻。?

不要空腹吃月饼?

市疾控中心还说，一个重180克的月饼，热量高达800卡路里，相当于3碗白饭，即使是健康人，一次也不能吃太多。如果嘴馋，多吃了月饼，那就要减少正餐主食的量，平衡一天的饮食。吃月饼要适量，吃四分之一或八分之一，尝一下就好，即使是肠胃好的健康成年人，一天也最好不超过半个。中秋前后，很多上班族懒得弄早餐，吃半块月饼当早餐。对此，不妥，因为月饼甜腻，如果早上空腹吃，会刺激胃酸分泌引起泛酸，不仅是早上，任何时候都不宜空腹把月饼当主食吃。但是，刚吃饱就吃月饼，也会给肠胃增加负担，晚上睡觉前也不适合吃月饼。如果想吃月饼，最好是半空腹状态，把月饼当小点心吃，但也不宜多吃。

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